Đếm cử động thai nhi chuẩn 10 lần: Cách làm và lúc nào cần lo
Phương pháp đếm cử động thai nhi (kick counts) theo chuẩn 10 cử động trong 2 giờ, cách dùng bộ đếm cử động trong Mom Care và các dấu hiệu cần đi khám ngay.
Cử động thai nhi là một trong những tín hiệu sớm nhất cho biết thai nhi vẫn khỏe. Nhiều mẹ chỉ nhận ra cử động khi nằm nghỉ tối, nên dễ chủ quan và bỏ sót giai đoạn thai yếu trong ngày. Phương pháp đếm cử động theo khung thời gian cố định giúp khắc phục điều này.
Chuẩn đếm 10 cử động nghĩa là gì?
Phương pháp phổ biến nhất là ngồi hoặc nằm yên, chọn một khung giờ cố định mỗi ngày, thường là sau bữa sáng hoặc trước khi đi ngủ, và đếm cho đến khi bé cử động đủ 10 lần.
- Mỗi một chuỗi cử động liên tục (đạp, đá, xoay) được tính là 1 lần.
- Có thể mất tối đa khoảng 2 giờ để đủ 10 cử động ở thai kỳ đã đủ tháng.
- Thời điểm bắt đầu đếm thường từ tuần 28, khi thai đã có nhịp cử động rõ ràng.
Cách dùng bộ đếm cử động trong Mom Care
Tại trang Công cụ, mẹ chỉ cần chọn khung thời gian mong muốn, bấm bắt đầu và đếm mỗi lần bé cử động. Ứng dụng ghi lại số lần đã đếm, thời gian bắt đầu và thời gian hoàn thành, giúp mẹ so sánh theo ngày thay vì ghi chép tay.
- Đếm ở tư thế ngồi hoặc nằm, tránh vận động trong lúc đếm.
- Ghi lại thời gian hoàn thành 10 lần để so sánh với những ngày trước.
- Nếu thấy xu hướng thời gian tăng dần qua các ngày, hãy báo bác sĩ.
Khi nào cần đi khám ngay
Cử động thai nhi giảm đột ngột là dấu hiệu cần được đánh giá sớm. Đặc biệt sau tuần 28, nếu mẹ không cảm nhận được cử động nào trong 2 giờ, hoặc nhận thấy bé ngừng cử động so với thói quen hàng ngày, hãy gọi bệnh viện hoặc phòng khám.
Mẹo để bé cử động nhiều hơn
Nếu ít cử động, mẹ có thể thử uống nước lạnh, ăn nhẹ, đổi tư thế nằm hoặc nhẹ nhàng xoa bụng. Tuy nhiên đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thay thế việc đến cơ sở y tế khi có dấu hiệu bất thường.